别自欺欺人了！屏幕正在吃掉孩子的脑子，数据已实锤

多年以来, 围绕青少年跟电子屏幕的争议, 长期弥漫于不确定性里。家长、教师、医生以及政策制定者, 持续在争论手机与社交媒体是不是真的对青少年存在危害, 然而相关证据常常欠缺、局限于个别事例或者相互抵触。

然而, 《华盛顿邮报》在12月28日有报道, 自2025年下半年起, 一系列涉及大规模的研究, 正在对过早接触智能手机以及过度使用电子屏幕给儿童心智带来的损害进行量化, 并且研究结果展现出罕见的一致性。

有数据显示, 电子屏幕给青少年带来的负面影响, 比好多人所预期的要“更为广泛且深刻”。多项研究表明, 高强度地使用电子屏幕与认知能力明显下降存在关联, 其后果含有反应速度变缓、注意力降低以及记忆力削弱。另外, 随着社交媒体使用程度的加深, 抑郁和焦虑的发生率也在稳步地上升。当屏幕使用时间侵占了夜间的睡眠时间时, 睡眠质量也会随之变差。研究人员还发觉, 屏幕使用习惯与青少年体重上升之间有着令人担忧的联系。

据报道称, 当下, 各方所争论的关键要点, 正从使用电子屏幕会不会产生影响, 转而变为这种影响究竟能够有多深远, 以及社会针对此愿意采取怎样的措施。

越早使用危害越大

多年来, 和电子设备使用有关系的那些研究, 遭到阻碍是因为数据有局限, 比如说样本规模小, 追踪周期短, 并且屏幕使用行为的测量标准不一样了。

然而, 跟着美国国立卫生研究院所主导的那个名为“青少年大脑与认知发展研究” , 也就是标记为ABCD这一研究项目, 在过去的几年里发布数据, 眼下这样子开始有了一些变化。随着研究样本的年龄不断增长, 研究者头一回获取了纵向的视角, 借此能够去观察当代青少年的发展轨迹, 还有科技可能发挥产生的影响。据消息称, 该研究一路跟踪了差不多1.2万名在2005年至2009年这个时间段里出生的儿童。

一篇今年6月发表于《美国医学会杂志》的论文, 利用了该数据集, 区分了单纯的屏幕使用时间以及“成瘾性使用”, 研究显示, 与成瘾性使用程度始终持续较低的青少年相比, 成瘾程度随着时间不断加重的青少年, 产生自杀意念和行为的风险高出2 至3倍。

此项研究另外发现, 围绕网络活动的风险跟类型有着联系密切的关系连接。常常玩电子游戏的小孩更会容易产生出现焦虑以及抑郁等这类内在的心理健康方面的问题状况, 然而经常使用社交媒体的小孩则更会容易展现出现触犯违反规则以及攻击性等这一些外在的行为表现。

在《美国医学会杂志》发表的一篇研究简讯, 这份简讯也是基于上述数据集的, 它考察了9至13岁儿童的社交媒体使用情况，以及其与认知表现的关联, 研究者识别出3种使用轨迹, 分别是几乎不用, 还有低频率但持续增加, 以及高频率且持续增加, 后两组儿童在一系列认知任务中表现略差, 这些任务包括口语阅读识别, 还有图片序列记忆和词汇测试。

有一项研究, 它以预印本的形式发布在了国际权威医学期刊《儿科学》上, 这项研究考察了注意力问题, 研究的结果发现, 与电子游戏或者观看电视剧所不同的是, 使用社交媒体跟注意力缺陷症状的增加是存在关联的。

美国宾夕法尼亚大学有位研究员叫兰·巴尔齐莱，此人针对美国21个有着不同情况的地区, 对人数超过10500名的儿童展开了一系列分析之后, 终于有了发现, 一旦到了12岁的时候就已经持有手机的那些小孩, 和直到13岁才拥有手机的孩子相比, 前者出现睡眠状况不良的风险竟然高出了 60%之上的比例, 前者发生肥胖这种情况的风险更是高出了40%之上的比例。

最有效的办法并非“禁令”

约翰斯·霍普金斯大学医学院, 有一位儿科神经心理学家, 名叫詹妮弗·卡岑斯坦, 她表示, 对于家长而言, 管理青少年屏幕使用, 最有效的方式, 并非是禁令, 而是要以身作则。

卡岑斯坦着重指出, 儿童会紧密仿照父母习惯, 特别是在夜间手机使用以及睡眠作息层面。一项研究演示说明, 就算每天仅仅减少一小时屏幕时间, 相较于强行戒断都更为有效且具备可持续性, 并且能够带来长期性的身心健康还有更好的生活质量。

向英国《卫报》指出沟通重要性的, 是英国防止虐待儿童协会（NSPCC）儿童网络安全高级项目官员卢克·萨维奇（Luke Savage）, 萨维奇指出, 从孩子开始接触科技的那一刻起, 就要用恰当的方式、合适的语言与他们展开对话。

数字育儿教练伊丽莎白·米洛维多夫（Elizabeth Milovidov）对此予以认同, 她说, 我常常告知家长, 监控软件的运用并非重点, 关键在于维持沟通。这是由于, 就算你锁住了智能手机、平板电脑或者游戏主机, 他们依旧有接触（不良内容）的可能性。一定要预先教会他们应对办法, 也就是当有人企图展现明知不合适的内容时, 孩子要晓得怎样去处理。

就当下而言, 多个国家已经针对青少年运用社交平台, 实施了年龄方面的限制。法国, 在2023年的时候颁布了一项法律, 这项法律要求15岁以下的未成年人, 如果想要开设社交媒体账号, 必定要获得家长的同意才行, 但是, 这个法案由于技术方面存在的问题, 并没能完全地落实到位。德国的情况是, 已经明确地做出规定, 13至16岁的青少年使用社交媒体, 必须要经过家长的许可。意大利也有相关要求, 14岁以下的儿童要是创建社交媒体账号，需要取得家长的许可, 然而一旦年满14周岁之后, 就不需要再进行批准了。今年11月末之际, 欧洲议会凭借压倒性多数的票数通过一项没有法律约束力的决议, 该决议主张, 若不是家长允许, 就要禁止16岁以下未成年人使用社交媒体。今年12月时, 澳大利亚正式开启针对青少年儿童群体的社交平台禁令。各大社交平台公司务必要确保16岁以下人群无法于平台上开设账户, 并且要确保现有账户被停用或者删除。

猜你喜欢