后来我特意记牢了，这类暖脾祛湿的茶饮尽量全放在白天喝，睡前两个小时就别碰了，本身容易上火、经常胃酸的朋友，陈皮的量要减一半，生姜和黄芪更是要少放甚至不放。最关键的是调理期间别贪嘴，冰西瓜冰奶茶尽量少碰，重油重甜的外卖也控制点量，不然你这边忙着排湿，那边又往身体里灌寒气添湿气，喝再多茶都是白折腾。
2026-07-18
快住手！夏天最“伤”脾胃的10个习惯，尤其第一个很多人中招,夏天,寒邪,伤肾,健脾,虚寒,脾胃虚
2026-07-08
夏至一过，这天是一天比一天热了。身边的朋友都在抱怨，说最近这胃里总是不舒坦，吃啥都没胃口，身上还感觉沉甸甸的，像裹了一块湿抹布。这时候，菜市场里一种绿叶菜就特别显眼了——茼蒿。
2026-06-24
最近几天，连着给家人吃了3天的素菜，一大早，老婆上班时放下狠话，今天如果还没有肉，自己肯定点外卖吃。其实不给家人做荤菜有2个原因，第一个是自己懒，第二个是真的不知道买什么肉
2026-06-17
你有没有过这样的感觉—— 夏天一到，明明出汗多、喝水也不少，可肚子却鼓鼓胀胀的，好几天都排不出便。蹲在厕所半天，腿都麻了，还是“颗粒无收”。 那种感觉
2026-06-16